精神调理

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。”夏三月，是指立夏到立秋的这三个月。在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪向外，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。

夏季属于五行中的火，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行，心属火。夏季天气逐渐转热，人们极易感到闷热、困倦和烦躁不安，好发脾气。因此，我们需要使自己的思想平静下来，神清气和，古代著名养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”，这就是“心静自然凉”，不无道理。

浙中游戏中心运营团队

 

2016-7-12